15 Empfehlungen für gesunde und schöne Nägel

foto15Schöne Nägel ergänzen perfekt gepflegte Hände, sollte diese Pflege der Nägel und der Haut der Hände konstant sein. Gesunder Nagel sollte stark, elastisch und gesund sein. Die Struktur wird durch erbliche bestimmt, kann aber durch äußere Einflüsse (Umwelt, Ernährung, falsche Pflege, Merkmale der Arbeit) variieren. Für die Gesundheit der Nägel Ernährung sollte vollwertig sein, und die Produkte sollten vielfältig sein und enthält die notwendigen Vitamine und Mineralstoffe.

Vitamin a ist für das Wachstum und die Stärkung der Nägel (in der Leber, öl, Tomaten und Karotten enthalten) erforderlich.

  • Vitamin B fördert die Proteinaufnahme, die auch für Ihr Wachstum ( in Kohl, Bierhefe mit Eigelb, Keimlinge von weizenbrot) erforderlich ist.
  • JOD fördert auch das Wachstum (enthält Algen, Spinat).
  • Siliciumdioxid ist wichtig für die Elastizität und Härte der Nägel (in Gemüse enthalten).
  • Calcium fördert die Härte der Nägel (in Milchprodukten enthalten).
  • Eisen ist für Nagelstruktur und-Form notwendig.
  • Schwefel verhindert entzündliche Prozesse, wichtig für die nagelbildung ( enthalten in Kohl, Zwiebeln, Gurken).

Maniküre empfohlen, mindestens alle zwei Wochen zu tun

Verwenden Sie nur hochwertige kosmetische Produkte, sollte der laktophintergrund nicht Aceton enthalten. Er trocknet stark die Platte.

Für die Gesundheit der Nägel wird empfohlen, eine nahrhafte Creme in der Nacht schmieren.

Nägel sollten nicht ständig lackiert werden. In geeigneten Fall Lack sollte am Abend gewaschen werden und lassen Sie die Nägel zu entspannen, zumindest für zwei Tage auf fünf, bevor Sie wieder lakrat.

Pozhltyavaneto Nägel können gereinigt werden, schmieren Sie mit einer Scheibe Zitrone. Es leuchtet nicht nur Sie, sondern stärkt Sie.

Einnahme von Produkten, die Gelatine helfen, Wachstum und Stärke. Wenn Sie 1 Monat, einen Monat Kurs kann wiederholt werden.

Der häufige Grund für die Zerschlagung der Nägel ist ein Mangel an Kalzium. Es ist notwendig, zusammen mit Vitamin D im öl zu nehmen, sonst schwer verdaulich. Aber vor Beginn einer Einnahme besser mit einem Arzt konsultieren.

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Nicht empfohlen Bäder mit Soda

Verwenden Sie immer Handschuhe, wenn Sie zu Hause arbeiten.

Bei der zerbrechlichkeit der ngel sind die Bäder aus dem warmen Pflanzenöl nützlich, in dem die Venen etwas Tropfen des vitamins a und des Zitronensaftes doba. Machen Sie es ein oder zwei mal pro Woche. Auch helfen und Bäder aus Pflanzenöl und Apfelessig, gemischt in gleichen Dosen.

Stärkung der Wirkung auf die Nägel haben ein Bad mit beheizten Olivenöl, die ein paar Tropfen Saft aus Zitrone Hinzugefügt wird.

Es ist nützlich, in Essig, Zitronensaft, Moosbeere, weiße und schwarze Trauben reiben.

Die Hände sind am nützlichsten, um mit Wasser zu waschen Raumtemperatur. Aus dem kalten, die Haut knistert und beginnt die Lücken, wird hart und heiß dehydrierte, trocken und wird rauer.